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イライラモヤモヤする!片思いのストレスの原因と解消方法

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最近なんだかイライラする……それは片思いが原因かもしれません。

今回は片思いがストレスになる原因やストレスの解消方法についてご紹介していきます。

片思いがストレスになる原因

膝抱えている女性

片思いの相手が思い通りにならないから

 

片思いの相手が思い通りにならなくて、歯がゆい思いをしていませんか。

 

思っている以上にそれは大きなストレスとなります。

 

 

片思いの相手も一人の人間ですから、あなたの思い通りにはなりません。

 

そういうものだと思って、思い通りにならないことを受け入れましょう。

 

別の可能性を見つけられないから

 

片思いの相手のことしか考えられない状態だと、ほかの異性が目に入らなくなり、息苦しくなってストレスになってしまいます。

 

 

ほかの異性が目に入らないということは、片思いの相手と結ばれる以外の可能性を見つけられないので、ストレスになるのは当然です。

新たに出会いを求めながら、片思いをしてみるなどの余裕が必要でしょう。

 

成就しないと思い込んでいるから

 

この恋が成就しないと思い込んでいる人もいると思います。

 

その理由にもよりますが、後ろ向きな思い込みはあなたを苦しめるだけになり、ストレスになります。

 

もっと前向きに今の恋愛を捉えていくことが必要でしょう。

 

他の女性と話している姿に嫉妬してしまうから

 

片思いの相手が他の女性と話している姿は面白くないですよね。

 

 

そういうときの自分の顔を見たことはありますか。

きっとものすごい怖い顔をしていると思います。

 

 

片思いの相手だって人間ですから、他の女性と話します。

 

その事実をきちんと受け入れ、あなたと話す時が一番楽しいと思ってもらおうと努力してみましょう。

 

どんどん欲が沸くから

 

片思い当初はこんな素敵な人と出会えただけで幸せと思っていませんでしたか。

 

 

それがいつしか、話したい、会いたい、できれば愛してほしいという欲が沸いてきてしまうのですよね。

 

恋愛なので仕方がありませんが、一度片思い当初の気持ちを思い出してみませんか。

 

きっとあの頃の自分に救われることがあるはずです。

 

見返りが欲しくなるから

 

自分がこんなに思っているのだから見返りが欲しいと思ってしまいますよね。

 

見返りが欲しいという気持ちはストレスになります。

 

片思いの相手があなたが思っているとおりに見返りをくれるとは限らないからです。

 

 

片思いで溜まりにたまったストレスを解消する方法

ヨガをしている女性

紙に書き出す

 

不満や怒りを紙に書き出すといいと聞いたことがある人はいると思います。

 

果たしてどれくらいの人が実行しているでしょうか。

 

もし紙に書き出すことを知っているだけでやっていない人は一度本当にやってみましょう。

 

 

思っている以上に効果があることが分かるはずです。

 

 

紙に書き出して、ビリビリに破ってしまえば、誰にも見られることがないので大丈夫です。

思い切りストレスを紙にぶつけてみましょう。

 

友人などに思い切り話す

 

片思いで不満に思っていることを友人などに「思い切り」話してみましょう。

 

話すことの威力は絶大です。

 

 

もし、友人にそこまで話すことができないと感じるのなら、カウンセラーや占い師にぶつけてみてもいいでしょう。

 

自分の気持ちを洗いざらいぶつけることで、ストレスを解消することができます。

 

自分磨きを頑張る

 

あなたが今以上に素敵になることで、片思いが実る可能性がどんどん広がってきます。

 

ここで言う自分磨きは外見だけでなく、内面のことも指します。

 

 

趣味や勉強などに没頭し、自分の守備範囲を広げてみましょう。

 

 

話題も豊かになり、女性としてだけでなく、人間としても素敵な人になることができますよ。

 

運動する

 

運動はやる前は嫌々かもしれませんが、実際に体を動かしてみるとすっきりします。

 

脳も冴え渡り、気分がとてもスッキリします。

 

 

続けることで体型も変わってくるので、一石二鳥になります。

 

最初は嫌かもしれませんが、ぜひ運動してみてくださいね。

 

思い切って告白してみるのもあり

ハートを差し出す手

片思いでストレスが溜まり、吐き気がしたり、過食をしてしまうようなら、いっそのこと思い切って告白してみましょう。

 

ストレスフルな片思いはあなたにいい影響を及ぼしません。

それなら、思いを告げ、終わらせてしまうのもありだと思います。

 

 

告白するのなら、闇雲に告白するのではなく、時間や場所をわきまえ、相手に迷惑をかけないようにするのが大前提です。

 

最後に

 

片思いにおけるストレスの原因や解消方法について、ご紹介してきました。

何かいい方法は見つけられたでしょうか。

あなたがストレスフリーの片思いができることを祈っています!

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