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それって危険かも?恋に夢中になりすぎる人の行動と対処法

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恋に夢中になりすぎていると、周りが見えなくなるとはよく言いますが、実際に恋に夢中になりすぎるとどんな行動を取るのでしょうか。

対策法も含め、恋に夢中になりすぎる人の行動を紹介していきます。

 

恋に夢中になりすぎる人の行動

スマホを見る女性

自分の時間を確保しようとしない

 

恋に夢中になりすぎると、相手に夢中で自分の時間を確保しようとしない人がいます。

朝起きてから寝るまで、そして夢の中まで相手のことで占めてしまうなんてこともあります。

 

相手に夢中になりすぎると、仕事や勉強がおろそかになることもあるでしょう。

 

恋をするまでは頑張っていたことを放棄してしまうのも、恋に夢中になりすぎる人にありがちな行動です。

 

日常生活がままならない

 

恋に夢中になりすぎると、日常生活がままならないという人がいます。

 

相手のことを考えると、食事が喉を通らなかったり、眠れなかったりと日常生活がままならなくなります。

 

 

また、恋愛相手からの連絡がきたと思ったら、友達からの連絡でがっかりしてしまって、そのまま返信しないという行動もあるでしょう。

 

このように恋に夢中になりすぎると今まで送っていた日常生活がままならなくなります。

 

お金を使いがち

 

恋に夢中になりすぎているときに行動として、お金を使いすぎることがあります。

 

 

恋愛相手に良く見られようと思って、美容やおしゃれに必要以上にお金を使ってしまったり、相手に貢いだりするのも、恋に夢中になりすぎているときの行動です。

 

お金をかければ、もっと恋愛がうまくいくのではないかと思ってしまうのですよね。

 

友達より恋愛が優先

 

恋に夢中になりすぎると、友達より恋愛を優先してしまいがちです。

 

恋愛相手を優先するから、友達との約束をドタキャンすることもあるようです。

 

 

今している恋愛を失ったときに、友達も一緒に失っていたということもあるでしょう。

ですが、恋に夢中になりすぎているときはそのことに気が付かないのですよね。

 

ストーカーじみてしまう

 

恋愛相手がSNSに投稿していたらもれなくチェックしたり、誰が相手の投稿へコメントしているのか確認したり、思い当たる節はありませんか。

 

相手の行動や考えをいちいち知りたくなったら、それは恋に夢中になりすぎている証拠です。

 

そうなると、帰り道に偶然を装って会えるように待ち伏せし始めてしまったりするのですよね。

 

 

はっきり言って、ストーカーのような行動は相手にバレます。

そして、相手が逃げてしまいます。

 

恋に夢中にならない方法

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他にやることを作る

 

恋に夢中で、他のことに手がつかないというときほど、意識して他にやるべきことを作りましょう。

 

頭の中が恋愛相手のことでいっぱいで、他のことなんて手につかないという気持ちは良く分かります。

 

 

ですが、恋愛相手があなたのこれからの人生の責任を持ってくれるかと言えば、持ってくれないですよね。

恋に夢中になりすぎて、恋愛以外に何もできないのは、あなたの将来へのリスクになります。

 

 

夢中になっているときほど、冷静になって、他にやるべきことを作りましょう。

 

期待するのをやめる

 

恋愛相手に期待するから、恋に夢中になりすぎるのをやめられないのです。

 

相手に期待すると、一緒に不安がついてきます。

例えば相手が連絡くれないかなと期待するとしましょう。

 

 

相手が連絡をくれたら多幸感を感じ、相手が連絡をくれなかったら不安が大きくなります。

これって一種のギャンブルに似ていると思うのです。

たまに恋愛相手がくれる多幸感を味わうのをやめられなくなってしまいます。

 

もっともっと私に脳への快楽をちょうだい!となってしまうのですね。

 

 

もしあなたが今、恋愛相手の自分への行動に期待してしまっているのなら、それはやめたほうがいいでしょう。

相手がたまにくれる多幸感が病みつきになり、抜け出せなくなってしまいます。

 

幸せホルモンであるセロトニンを分泌させる

 

あなたが常に幸せを感じていれば、恋愛で不安になったり、たまに大きな快楽を脳に得たりというギャンブル要素が少なくなります。

 

あなたが疲れているときや不安になったときに癒してくれるのは、恋愛相手から得られる脳の快感ではなく、幸せホルモンであるセロトニンです。

 

セロトニンを分泌させるには、

  • 朝、太陽の光を浴びる 
  • ウォーキングなどのリズム運動をする 
  • よく噛んで食べる

などの方法があります。

 

セロトニンを分泌させることは、恋愛におけるストレスや不安を癒すことになります。

 

相手からもらう快楽物質ドーパミンで幸せを感じるよりも、自分でセロトニンを分泌させて幸せを感じるようにしましょう。

 

最後に

 

恋に夢中になりすぎる人の行動や対策法について、ご紹介しました。

 

恋に夢中になりすぎている人に向けて書きましたが、この記事を冷静に読むことのできるあなたはまだ夢中になりすぎていないのでは?と思います(笑)

 

過去の恋愛に夢中になりすぎてしまったことのある方は、将来するであろう恋愛に向けて、今回ご紹介したことを頭の片隅に入れておいてください。

 

恋に夢中にならないことは相手といい距離感を保てる方法でもあります

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