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うまくいかない恋愛にイライラする!恋愛のイライラを和らげる方法7選

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恋愛中は何かと気持ちが不安定になりがち。
時には彼や自分に対してイライラしてしまうことがありますよね。
今回は恋愛のイライラを和らげる方法を紹介していきます。

何に対してイライラしているのかはっきりさせる

イライラしている女性

 

恋愛にイライラしてしまったときは何に対してイライラしているのか、はっきりさせましょう。

彼の態度なのか。
彼の言動なのか。
それとも自分の体調の波なのか。

 

これをはっきりさせるだけでも、少しは心が軽くなります。

まずは何に対してイライラしているのか、考えてみましょう。

いったん彼のことを忘れてみる

木と自由な人

 

恋愛にイライラしてしまったときはいったん彼のことを忘れてみましょう。

 

あなたがいったん彼を忘れたからといって、彼から忘れられることはないので大丈夫です。
彼のことしか考えられないというときこそ、彼のことをいったん忘れる努力をしてみるべきです。

 

切羽詰まった精神状態ではうまくいく恋愛もうまくいかなくなります。
そういう精神状態だと、彼を追いつめるような文面のメールを送ってしまったりするのですよね。
そんなことをしてしまっては今までの努力が水の泡になるかもしれません。

 

ですので、いったん彼を忘れてしまいましょう。
一時間でも半日でも大丈夫です。

 

彼のことを忘れることによって、あなたの心に余裕ができます。
心の余裕を持つと、そのままの彼を受け止めてあげられるようになります。
メールをくれない彼、スタンプしか返さない彼もかわいく見えてくるようになりますよ。

 

自分を大切にする

ハートと植物

 

あなたが一番大切にしなくてはいけないのは誰ですか。

 

それは彼ではありません。
あなた自身です。

 

彼から大切にされていないという気持ちがイライラをもたらしているのかもしれませんが、あなたは自分を大切にしていますか。
自分を大切にしていない人を大切にしようと思う人はあまりいません。

 

まず自分を大切にしてみましょう。

 

 

彼の好みではなく、自分が本当に好きなものを思い出してみてください。
こういう休日の過ごし方が好きだったなとか、こういうことがやりたかったなとか、そういうことを思い出すだけでも大丈夫です。
まずは自分を取り戻して、自分を大切にしてみてくださいね。

 

楽しかった過去を振り返る

天使のカップル

 

恋愛にイライラしてしまったら、過去の彼との楽しい思い出を振り返ってみましょう。

昔は良かったと思い出すのではなく、こういう楽しい過去を重ねてきたのだから大丈夫という考え方をすることをオススメします。

イライラしてばかりの恋愛ではないのだと思い直すことができますよ。
今だけイライラしているだけだとまた希望を持つことができるでしょう。

 

小さい幸せを感じてみる

ハート

 

恋愛にイライラしているときは小さな幸せを感じる余裕がなくなっているかもしれませんね。

朝の目覚めが良かったとか、行きつけのカフェの店員さんが優しかったとか、そういうことに幸せを感じる心を取り戻してみましょう。

 

自分が絶望の淵にいるわけではないことが分かりますよ。

どんなに小さなことでもいいので、幸せを感じてみてくださいね。

自暴自棄にならない

落ち込んでいる女性

 

恋愛にイライラしてしまっていても、自暴自棄にならないほうがあなたのためです。

 

やけ食いや、やけ酒をしてしまうと、そのときはいいかもしれませんが、たいてい大後悔するものです。

そんなことをしてしまった自分に嫌気が差してしまい、恋愛だけではなく、自分にもイライラしてしまうことになります。

そんなことにならないためにも、くれぐれも自暴自棄になるのはやめましょうね。

他人にむやみにアドバイスを求めない

ハートのビタミン剤

 

恋愛がうまくいかないと、他人にグチったり、アドバイスを求めたくなりますよね。

でも、そういうときの他人のアドバイスってあまり役に立たなかったりします。

 

人によって言うことも違いますし、恋愛のことですから興味本位に話を聞く人もいます。
そんな感じでイライラの悩みを聞かれたって、いい気分はしませんよね。

 

恋愛にイライラしているという理由だけで、むやみに他人にアドバイスを求めるのはオススメしません。
恋愛のイライラは自分で解消した方がいいでしょう。

まとめ

 

恋愛のイライラの解消法方について、述べてきました。

どうしてこうなってしまうのだろうとヤケになって、自分で自分の恋愛をぶち壊さないようにしてくださいね。

まずはこの記事で述べていることを試してみてください。
きっと心に余裕が生まれますよ!

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